Yaz detoksunun 6 püf noktası

Yaz sezonuna daha sağlıklı ve fit bir vücut yapısı ile girmek isterseniz, size önereceğimiz 6 farklı yaz detoksu uygulayarak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Şunu belirtmek isteriz ki detoks sadece kilo vermenize yardımcı değildir, diyet motivasyonunu en yüksek seviyeye çıkartan beslenme programıdır. Şimdi yaz detoksunun püf noktalarına bir göz atalım.

01. Antioksidan hayatımızdan asla çıkarmayın

Üç gün boyunca sürekli renkli meyveler sebzeler tam tahıllı ürünler ve baklagillerle beslenmeyi ihmal etmeyin. Karaciğer enzimlerini harekete geçirmek istiyorsanız zararlı maddelerin dışarı atılması için suda çözülebilir hale getirebilmek için vücudunuzu Bu maddelerden arıtmakta rahatça kullanabileceğiniz ıspanak marul yaban mersini kırmızı dut kayısı Kiraz en iyi antioksidan kaynaklarından Sadece bazılarıdır. Bu tarz bir antioksidanı yaparak Vücudumuzdaki zararlı maddelerden Kurtulmuş olursunuz.

02. Kimyasal detoksu öğrenin

Sarımsak soğan yumurta ile antioksidan olan glutatyon üretmesine yardımcı olabilecek Sülfirik bileşikleri açısından zengin olan Elimizin altında bulunan civa arsenik gibi ağır metaller dahil olmak üzere birçok toksini dışarı atmakta son derece başarılı olan malzemeleri tüketerek Sizlerde bu kanserojen maddelerden kurtulabilirsiniz.

03. Organik unutmayın

En ideal beslenme tarzı olan organik beslenme aradığınız yerlerde bulamıyorsanız marketteki kalın kabuklu soyulabilir olmasına dikkat ederek satın alabileceğiniz besinleri tüketmenizi sizleri öneriyoruz. Daha az etkilendi işlerinden dolayı daha faydalı yiyecekler grubuna girmektedir.

04. Sıvı tüketimi

Detoksun başlıca amaçlarından bir tanesi de toksinleri çeşitli yollarla vücuttan dışarı atmaktır. Sıvı tüketmek ile Sizlerde toksinlerden kurtulma imkanına sahip olabilirsiniz. Günde en az 8 ila 12 bardak arası tuz tüketimine dikkat etmelisiniz. Kafeinsiz bitki çayı içmek ve Su içmek de cildi güzelleştirdiğini asla atlamayın.

05. Temiz beslenir

Kırmızı et şeker beyazı alkol Kafein gibi ürünlerden kaçının işlenmiş olan yiyeceklerden uzak durarak vücudunuza dışarıdan giren ve de artmakta zorlandığınız toksinleri içeren yiyeceklerden Sizlerde uzak durarak daha sağlıklı bir Bedene kavuşabilirsiniz.

06. Akıllı ara öğünler seçim

Ana yönlerin arasında açlık hissediyorsanız organik meyve Kuruyemiş somon salata yemeyi ihmal etmeyin. Öğün atlamadan salata sosunuzu limon ve bir yemek kaşığı zeytinyağı ekleyerek de antioksidan ürünlerinden faydalanmış olursunuz sizlerde vücudunuzdan toksinlerin uzaklaştırmak istiyorsanız bu saydığımız ışıklardaki ürünleri mutlaka tüketmelisiniz.